Esses Alimentos Protegem seu Coração e Abrem suas Artérias

Matérias Oficiais(+10% Clicks) Yasmim 12/07/2021 Relatar Quero comentar

A artéria é um dos vasos sanguíneos que deixam os ventrículos do coração e distribuem o sangue por todo o corpo. 

Esse processo é necessário para o bom funcionamento do corpo.

Aliás, a saúde pode ser um perigo grave, se você sofre de artérias bloqueadas, porque a circulação não é realizada corretamente, pode causar doenças cardiovasculares ou acidentes vasculares cerebrais.

Causas da obstrução das artérias:

● Inflamação da parede arterial que afeta as pernas, também chamado de “arterite”.

● Colesterol, pressão alta ou diabetes.

● Presença de um coágulo sanguíneo que impede o fluxo de sangue para uma área específica.

● Alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcares e produtos químicos processados, tabagismo, consumo excessivo de álcool ou falta de exercícios físicos são fatores de obstrução das artérias.

Como Podemos Evitar o Entupimento das Artérias?

De acordo com alguns pesquisadores, é melhor ter uma dieta saudável, que inclui os seguintes alimentos e Esses Alimentos Protegem seu Coração e Abrem suas Artérias:

1. Kiwi e melão:

Eles são dois antioxidantes ricos em níveis de Colesterol. O LDL no sangue e a placa aderiram às paredes arteriais.

2. Peixe gordo:

Salmão, atum e arenque são ricos em ômega 3 e são uma fonte de gorduras boas que impedem a formação de placa que entope as artérias.

3. Bagas e uvas vermelhas:

Frutas vermelhas têm antioxidantes e flavonoides que contêm Colesterol ruim e impedem a oxidação.

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