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脾胃受傷,嘴先知!6個唇部表現要讀懂,保護好脾胃
2020/03/03

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在新冠肺炎疫情的籠罩之下,生活充斥著焦慮、恐慌和孤獨,「吃」成為了人們緩解焦慮的方式之一。

恐慌之下,有一些人為了提升抵抗力,抵禦病毒侵襲,選擇多吃水果、多喝雞湯、多吃牛羊肉、甚至吃人參等保健品來滋補身體。

但是懂得中醫知識的人會這麼做:每天吃個七分飽,清淡飲食,注重保暖,勤於鍛煉,少恐慌、少焦慮、多睡覺。

脾胃:免疫力大本營

在抗擊新冠肺炎上,中央指導組專家組成員、北京中醫醫院院長劉清泉也提出:

新冠肺炎具有「 濕毒疫」的特性,我們要保持脾胃正常運作,少吃肥甘厚味是預防濕氣淤積的基本。不要積累過多的濕濁,少食肉類、酒類、甜食, 珍惜脾胃,提高免疫力,病毒對你的侵犯機會就會減少。

中醫認為,「脾胃為後天之本」。脾的功能健壯,肺能得到滋養,肺氣充足,人體抵抗力就強。如果脾的運化能力弱,肺的宣降功能也弱,此時飲食中的水液就會滯留體內,形成痰濕、浮腫,就會生痰。

肺屬金,脾屬土,土生金。胃和脾互為表裡,同屬於土,肺和大腸互表裡,同屬於金。這些關係證明了:為什麼胃裡食積,會上火、痰多痰黃,甚至發燒;為什麼脾虛了,會體型瘦弱或虛胖,容易生肺系疾病,如咳嗽、哮喘、發燒、感冒等。

我們的脾胃每天都在負重前行,不能讓它雪上加霜了。

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脾胃受傷,嘴先知

老人們常說:「人活一口氣」,這口「氣」就來自於我們的脾胃。

醫學古籍《黃帝內經》中記載:「平人之常氣稟於胃,胃者,平人之常氣也。人無胃氣曰逆,逆者死」,就說明了脾胃對人體的重要性。

脾胃受傷,嘴先知!如果你的「嘴巴」出現這6種跡象,最好檢查一下,可能已經中招了!

1、「唇四白」異常

脾胃開竅於口,其華在唇,嘴巴可以反應出脾胃的好壞。

「唇四白」就是嘴唇的周圍白色的肌肉,嘴唇嘴外一圈,大約1毫寬,《王冰醫學全書》曰:「謂唇四際之白色肉也」。

唇四白不明顯的人,是脾胃的功能減退,而出現幹黃的人,則是脾胃虛弱者,如果唇四白發黑,發紫是典型的脾虛濕盛的表現。

2、嘴角生瘡

生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡,自己會慢慢的變好。這是脾虛濕氣淤阻,或是胃火過旺,引起唇、舌、上顎等口腔出現先問題。

3、唇舌肥厚

唇腫也是,脾胃失調,功能下降導致的,《素問·五臟生成篇》記載:「脾之合肉也,其榮唇也」,胃火過旺,脾受灼,就會出現唇腫問題。

胖舌頭:舌頭肥大是濕氣過重的症狀,而脾臟是代謝濕氣的臟器,表示脾胃的功能下降。

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4、口幹唇燥

正常人的嘴巴是光滑、濕潤,唇色淡紅色,如果嘴巴總是乾裂、脫皮,甚至出現裂口,說明脾胃的消化功能異常,也是由於脾胃積熱上沖,導致嘴巴乾裂、幹痛的出現。

5、流口水

《內經》中指出:「五臟化液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾。」

而涎就是津液、口水,當脾臟功能不足時,不能布散津液,導致流口水,有的是在睡覺的時候。

6、口臭

有時早上起床口中會有一些異味,但是如果平時總是出現口臭,這一般是胃髒的消化功能減弱,消化不良導致。

胃髒出現異常,導致食物代謝異常,有毒有害的廢物長期的儲存在胃中,導致口臭,並且患有幽門螺旋桿菌的人,也會伴有口臭的症狀。

30養脾胃,60不受罪

脾胃是後天為本,隨著年齡的增大,脾胃的功能逐漸下降,但是脾胃如何調理?下面就介紹一些簡單實用的好方法。

1、揉帶脈

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脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹內積聚的水濕。

如果覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便說一下,此法對便秘的治療也非常有效果,可以說是立竿見影!

2、捏脊

脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處,捏脊可以健運脾胃、督一身之氣,還可調理臟腑、疏通經絡。

雙手呈空拳狀,小指、中指、無名指自然彎曲,食指半曲,拇指對準食指前半段,在食指向前輕推皮膚的基礎上與拇指一起皮膚捏拿起來,沿著脊椎自下而上推至大椎穴。

3、咽唾液

唾液,古稱「金津玉液」,認為口中津液充盈,是健康長壽的保證,喜歡吐吐沫的人通常身體虛弱。中醫學認為,唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血,延壽命。」

所以,晨起漱口之後,凝神閉口,用舌在口腔中四下攪動,不拘次數,以津液滿口為度,再分次緩緩咽下。

4、摩腹-推腹

藥王孫思邈言:「腹宜常摩,可祛百病。」散步時搓熱兩手,按摩上下腹部,此法若能長期堅持,對調整脾胃功能,促進食物的消化吸收,防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。

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推腹,即推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹。每天早上起床時要推一次,晚上臨睡前推一次,閒時也可推推。

5、踮足

就是腳尖著地,腳後跟抬起,能抬多高抬多高。胃經通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾抓地。

你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站立10分鐘。記住,在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點,這樣效果才會好!

6、跪膝

此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經,對胃的功能改善是大有好處的。

7、拉筋-敲脾經

人的肝、脾、腎經都從大腿經過,拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。最好採用臥位拉筋法,其效果更加顯著。

也可以嘗試敲脾經。拍打時,手握空拳,用掌指關節端由上至下一路拍下來,力度適中,大腿部位可稍用力。兩條腿都要敲,每側10分鐘為宜,最佳敲打時間是上午9:00-11:00,即氣血流注脾經之時。

當然,條條大路通羅馬,調理脾胃的方法多種多樣。如果覺得複雜,可以選其中一兩種方法,堅持做,有助於強健脾胃,提高身體免疫力哦!

疫情當前,減少恐慌和焦慮,做好隔離防護,養護脾胃,保存體內正氣,才是王道!

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