文章
可愛大熊貓
大熊貓趣聞
    
6個好習慣教你養護頭髮
2020/03/03

ADVERTISEMENT

1. 少吃辛辣油膩食物,多吃富含蛋白質食物

古話說,病從口入,飲食與身體健康有著緊密的關聯。同樣地,油膩辛辣的食品對頭皮頭髮都很不利。當攝入過多的高熱量高脂肪食物,脂肪代謝會出現障礙,頭皮出油增多會堵塞毛囊,影響毛囊生長從而導致掉發。

建議:多吃新鮮果蔬及富含蛋白質食物如:堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物,有益於為頭髮輸送營養,促進頭髮的生長並使發質得到很好的改善。

2. 少熬夜,養成規律作息

長時間熬夜會導致內分泌失調,影響皮脂腺分泌和毛囊健康。熬夜的人大部分處於精神緊張的狀態下,大腦長期處於高度緊張的狀態,會導致頭皮的血液迴圈不暢,造成毛囊萎縮,開始脫髮。

建議:養成規律作息,每天晚上12點前保證讓自己進入睡眠狀態,保持良好的睡眠品質。

3. 避免長時間對著電腦

長時間用電腦,注意力高度集中,容易精神疲勞,導致植物神經和內分泌功能紊亂,毛囊營養不良。

建議:對著電腦工作一段時間後,站起來走動下或看看遠方,和電腦小別一會兒。

4. 注意給頭皮頭髮防曬

日光中的紫外線對頭皮頭髮有著不容小看的傷害,長時間暴露在陽光底下,會使頭髮變得乾枯不亮澤甚至變黃。

建議:不要長時間在陽光底下活動,出門記得帶上防曬服飾如帽子或太陽傘,避免陽光直射頭皮頭髮。

ADVERTISEMENT

5. 公共游泳池游水時記得戴泳帽

公共泳池經常會使用大量的漂白粉殺菌消毒,頭髮長時間泡在泳池裡容易變得乾澀乾枯,損傷發質。

建議:戴上泳帽到公共泳池游泳,能有效保護頭髮,減少池水對頭髮發質的損傷。

6. 避免頻繁地燙染

愛美之心人皆有之,但使用燙染的藥水都含有化學物質,且頭髮需要經過高溫「烘烤」的過程。長期頻繁地燙染對頭髮的損傷非常大,會使頭髮變得脆弱乾枯,且易開叉斷發甚至造成嚴重脫髮。

建議:應避免頻繁燙染,及時選用安全的滋潤保濕型護髮素,對燙染後的髮絲進行修復與改善(如使用Fortro賦強深層防斷發修護霜)。洗完頭髮後擦乾頭髮上的水滴,儘量讓頭髮自然風乾。

ADVERTISEMENT

青花比二狗更像陳園潤生的 ​​,像二狗和肉肉之女,小狗家族編外熊員
2024/01/15
誰家大貓熊半夜吃夜宵啊?就是這次跑起來亂七八糟的大貓熊云兒
2024/01/15

ADVERTISEMENT

黑料好多的搞笑男熊,大貓熊迎迎福氣超好,娶到了園潤的閨蜜
2024/01/15
大貓熊小奇跡大口朵頤胡蘿卜和竹筍,吃得津津有味、麻麻香!
2024/01/15
盼青媽媽啊,真的好能吃,我第一次見到臉這麼大的大貓熊!
2024/01/15
一只熱衷于挖煤的小女熊,花花的侄女香果女俠!
2024/01/15
大貓熊飛云含糖量100%,頂流女明星鏡頭感就是很強
2024/01/15
這只會站立叉腰的大貓熊,可是貓熊界的「雷佳音」 雪寶啊
2024/01/14
貓熊「莽小五」正式取名「莽燦燦」,沒一歲竟會自己蓋被,太牛
2024/01/14
緣小:別看我看起來‬像‬黑道‬大佬‬,是其實我是一個小甜瓜‬
2024/01/14